Een groot deel van de hardlopers voelt zich wel eens belemmerd door voetklachten.
Hardlopen is kilometers maken! Draag je verkeerde, of niet goed passende hardloopschoenen? Dan kun je haast rekenen op bovenstaande voetklachten.
Knip teennagels recht, niet te kort en houd rekening met de natuurlijke vorm van het witte randje.
Voorkom een weke huid en laat je hardloopschoenen na het dragen bij voorkeur 24 uur rusten om het vocht te laten verdampen.
Smeer je voeten in met een voetcréme, deze houdt de huid soepel.
De pedicure kan veel voor je betekenen. Bij klachten, maar ook preventief. Want voorkomen is nog altijd beter dan genezen. Gelukkig kun je zelf ook van alles doen om je voeten goed in vorm te houden.
